近年来，随着智能手机的普及，人们的网上生活日益丰富，为保护青少年身心健康发展，我国已在短视频平台试点上线青少年防沉迷软件系统。在2022年全国两会期间，全国人大代表、大参林董事长柯云峰带来建立短视频老年人“防沉迷系统”的建议。(3月8日 中国新闻网)

随着短视频的蓬勃兴起，不光是年轻人，就连很多老年人，对短视频开始沉迷了起来。

据《2020老年人互联网生活报告》显示，我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6%，其中有超过10万老人日均在线超过10个小时。昔日，不少人都担心自己的孩子沉迷网络，眼下，又开始为自己的网瘾父母担忧犯愁。

短视频平台用精准算法，来推荐了解老年人的喜好，大大延长了老年人在短视频平台停留的时间，不仅影响到老年人视力，导致颈、肩、腰椎等疾病的频频发生，损害老年群体的生命健康，也让不少老年人跌入保健品诈骗、网络传销、非法集资等网络陷阱，不能自拔，对和谐社会稳定构成挑战。

如今，多家短视频平台都已上线“青少年模式”，但“老年人防沉迷系统”的建设仍然存在制度性空白，特别是没有针对老年用户的“特定模式”，在老年人玩视频时长限制，以及被骗后如何维权退款等方面也基本没有特殊规定。因此，期望短视频老年人“防沉迷系统”非常必要，也十分迫切。

值得欣慰的是，抖音作为短视频主流平台的头部企业，开始架构老年人防沉迷提醒机制。目前，已覆盖多个使用场景，除了时间管理工具，还有视频提醒、顶部弹窗提醒等多种方式，系统会根据用户使用时长、疲劳度、时间段等方面进行个性化友善提醒。

当然，倘若适老化“防沉迷系统”，仅靠平台使用的技术手段，显然是头痛医头，脚痛治脚。老年人防沉迷，技术加持之外还需人文关怀。从心理学的视角来审视，老年人对网络游戏包括视频“免疫力”低下，固然有程序设计的因素，但亲情陪伴缺失是不容回避的问题。

至于“网瘾老人”的出现，源于老年人精神世界的空虚与孤独，让网络游戏、短视频乘虚而入，短视频中的嘘寒问暖，假意讨好，更容易成为银发一族的情感寄托。这就要求，除政府部门与社区积极开展文体活动，丰富老年人精神文化生活外，更需子女加强与父母的沟通交流，多些“面对面”，少些“屏对屏”，带着孩子常回家看看。

总而言之，短视频防沉迷要“技术”，更要“亲情”。在技术上要精准防范，不留丝毫系统漏洞;在“亲情”方面，要互动要陪伴，不让老年人在情感上存在“真空”。如此，双管齐下，才能成为最佳适老化的“防沉迷系统”。

关键词： 老年人防沉迷 陪伴父母时间 智能手机普及率 呼吁上线老年人模式