戴上炫目手环，轻敲几下，启动睡眠监测模式……如今，这一流行趋势正在白领一族中传播开来：作为最典型的可穿戴设备，具有睡眠监测功能手环不仅能将深度、浅度睡眠分区显示，还会用各类图表、曲线一目了然地呈现出来，着实赚足眼球。近日，白领吴女士却因为智能手环监测的数据感到有些焦虑。

前不久，经朋友推荐，白领吴女士在网上购买了一款睡眠监测手环，想着能通过佩戴手环，时刻提醒自己重视睡眠。但一段时间后，监测的结果却让她有些焦虑，“有时明明睡得很香，监测下来却发现，深度睡眠时间只有2小时，反倒增加了心理负担。”

可穿戴设备进行睡眠监测，是否具有科学依据?能否作为权威参考?对此，武汉市中心医院神经内科主任医师旃培艳表示，智能穿戴设备监测的是一些简单可获的数据，主要通过睡眠时的心率、呼吸、体温以及心率和呼吸变化的节律来反映大脑在睡眠中的变化。它和大脑在睡眠过程中的真实变化情况有一定的相关性，这些穿戴设备只关注睡眠和清醒的判断，而且准确性有待提高。

尤其是睡眠障碍有很多形式，所以更科学的评估睡眠的手段是去医院就诊，通过睡眠多导图监测。睡眠多导图主要通过脑电、眼动、肌电、呼吸以及血氧饱和度等情况来客观而标准地评估睡眠情况，最终给出翔详实、准确的睡眠数据，帮助诊断各种睡眠障碍疾病以及制定治疗方案。

旃培艳主任提醒，健康人群用可穿戴监测睡眠作为参考。但若出现连续失眠3天以上，或一周失眠2至3次、持续一个月以上者，还需及时前往专业医院就诊治疗，以免耽搁病情。

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