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年轻人一边熬夜一边养生 当心“熬夜水”作用并没商家宣传那么神奇
2021-10-15 07:59:32来源: 极目新闻

舍不得晚上的自由时光,又不愿自己的健康和颜值被熬夜无情摧残,最近,年轻的消费者们开始靠“熬夜水”养生自救。

极目新闻记者采访发现,“熬夜水”线上线下都在销售,且销量不低。这些产品号称专供熬夜后养生,可以清火护肝,帮助人们熬夜后“回血”。那么,“熬夜水”真的有这么神奇吗?昨日,多位专家表示并非如此。

女子试喝“熬夜水”后腹泻

30岁的刘女士是武汉人,目前在上海一家公司上班,平时喜欢喝奶茶、咖啡。由于工作节奏比较快,她往往到家已是晚上9时,为了能再做点让自己放松的事情,她慢慢养成了熬夜的习惯。

“感觉只有晚上的时间是自己的,即使很困,也还是会强撑着熬夜,有时候看电影,有时则是不停地拿着手机刷一些搞笑、治愈的小视频。”刘女士说,虽然熬夜的时候很开心,但想到父母总叮嘱她爱惜自己的身体,她也为自己长期熬夜有些不安。

半个月前,刘女士拿起手机点外卖买奶茶时,发现有一家茶饮店在销售“熬夜水”,声称可以帮助修复熬夜带来的损伤。她很快下单。让刘女士失望的是,“熬夜水”不仅口感没有奶茶、咖啡好,勉强喝完后,她很快出现腹泻,短期禁食调理后,才慢慢恢复过来。“难道是虚不胜补?”她跟朋友吐槽调侃道。

线上线下不少人打卡尝鲜

极目新闻记者发现,“熬夜水”线上线下均有销售,且销量不俗。在上海一家茶饮店,“熬夜水”是其招牌产品。这款“熬夜水”用透明的玻璃瓶装着,有一根人参泡在水中,瓶子上方的配料表显示,其主要成分为蜂王浆、蜂蜜、人参、红枣、胎菊、葛根等。评论区,有消费者留言“对熬夜水感兴趣”“里面竟有根人参,一眼就被这高傲的食材吸引”“给自己的身体加加油挺好的”。

“价格差不多,喝这个总比喝奶茶强。”26岁的黄女士近日也打卡了“熬夜水”,她说自己被弥补熬夜损伤的宣称效果吸引,也想体验一下这款新产品,她期待着只要稍微有点养生作用就行。在“熬夜水”线下实体店,黄女士代表了一部分“尝鲜”消费者的观点。

“熬夜水”在网上同样卖得不错。一款“熬夜精华水”售价近200元,宣称可以促进“肝胆再生”,特别适合加班熬夜党。在近7000条的消费者评价里,不少人表示口感不错,但疗效有待验证,等有了感觉再来追评。

专家:“熬夜水”只是心理安慰

“通过喝‘熬夜水’来弥补熬夜对身体的损害,是不可取的。”武汉市第三医院中医科主任江波分析称,线下线下热销的“熬夜水”成分往往大同小异,大多含有人参、贡菊、罗汉果、葛根、桃胶、大枣、蜂蜜等成分,它们有的是中药药材,有的是食药两用,对人体都有一定的调补作用。比如,人参可以补气,枸杞和菊花清肝明目,罗汉果有清肺化痰的作用,大枣则可以调脾胃。

然而,中医讲究的是辩证,同样的成分,并非人人适用,“千人一方”显然是不科学的。例如,包括罗汉果、菊花、桃胶在内的成分都是寒凉的,而熬夜本身容易强重胃肠功能紊乱,出现腹泻,如果这类人服食这些寒凉的食物或药物,会加剧脾胃虚寒,让腹泻更加严重。此外,有些中医药材需要通过蒸煮煎熬,才能发挥功效,而“熬夜水”往往只是简单浸泡或者萃取,人参、葛根等成分是起不到作用的。

“‘熬夜水’只是年轻人熬夜后心理上的一种安慰。”江波表示,熬夜最常见引起的问题就是胃肠功能紊乱,出现便秘、腹泻等;其次,会伤及肝胆,引起脱发、失眠、视物模糊、精神萎靡等;还可能引起神经功能紊乱,出现失眠、多梦、焦虑、烦躁、心慌等;中医讲究天人相应,日出而出,日落而入,提供规律作息,在临床接诊中,遇到因熬夜出现症状的患者,他们会针对个体差异,进行个性化辩证治疗,这不是一个“熬夜水”就能简单解决的问题。

武汉市第四医院中医科医生胡锦庆提醒大家早睡早起,规律作息。每个人的体质不一样,治疗因人而异、因时而异、因地而异。实在要熬夜,最好找专业的医生,先判断自己是哪种体质,再确定适合自己的方剂进行调补。

关键词: 熬夜水 商家宣传 夸大宣传效果 生活习惯

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