2021年10月10日，两则有关抑郁症的话题冲上了微博热搜，其中“高二女学生嗜睡被判为抑郁症”直接登上了热搜第一。这个新闻的背后反映出，社会心理健康问题已成为日益突出的社会性问题。对此，笔者不禁思考：什么是抑郁症的表现?什么原因造成社会性抑郁症的蔓延呢?

关于抑郁症的表现人民日报作出了详细的回答——长期出现“总也高兴不起来”“失去兴趣”“认知功能损坏”“没有明确原因的长期失眠”等症状。反思最近社会上出现的一些流行词语“社恐”“佛系”“emo”都是抑郁症的表现。而且还有一种更不易察觉到的抑郁症——“微笑型抑郁症”的比例也逐渐上升。

首先，抑郁症普遍化与生活压力过大脱不了关系。由于社会竞争加剧，学生有上不完的补习班，写不完的课后作业，考不完的证书;而作为上班族，“996”越来越多，还有无数的熬夜加班，按月交的房贷车贷，社会压力大。虽然适当的压力会转为生存的动力，这话一点没错，但是用人单位不合理的安排与压榨所带来的过度生活重压，很可能是导致许多上班族心理和情绪失调的诱因之一。

其次，抑郁症普遍化还在于空闲时间过少，精神生活不够丰富，没有足够的时间和合适的方式释放心灵压力。紧凑的生活，快节奏的方式，充斥网络与现代元素的休闲娱乐，在享受时感觉放松，但在体验过后，会有落空感和空虚感。随着网络媒体的发展，人与人之间面对面的交流越来越少，我们缺少直观的情感交流，缺少真实的情感慰藉。

最后，公众对于心理健康问题缺少重视和理解也是一大原因。在不少人眼里，不仅仅是老一辈人，还有许多年轻人并不相信抑郁症，他们认为这只是自己的承受能力过小，或者是想得太多，并不需要药物治疗，认为心理医生是没有存在的必要。这种观点是大错特错的，同时也就是因为这个观点，这种不理解，会让抑郁症患者产生一种“病耻感”，从而抵抗治疗，导致病情加重。

所以，针对以上问题和现象，我们作为社会一分子要重视自身以及社会的心理健康问题，要使自己的精神压力得到合理有效的释放。同时，我们要理解抑郁症患者的情感需要，多多与家人朋友沟通，共同筑造健康的社会氛围，提高生活的幸福感和舒适感。

关键词： 抑郁症 公众认知 学生嗜睡 情绪变化